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Tutti sappiamo per esperienza quanto sia importante respirare, ma in realtà quanto conosciamo la nostra respirazione?

Per conoscere meglio la respirazione, dobbiamo partire dall’osservazione del nostro stile personale di respirazione e migliorarlo anche attraverso semplici esercizi.


Respirare con attenzione ci può portare a risvegliare la forza interiore che ognuno di noi possiede, aiutandoci a migliorare sia il corpo che la mente.


Sia il corpo sia la mente, per ben funzionare, hanno bisogno di ossigeno.


Purtroppo la maggior parte di noi utilizza soltato un terzo delle reali capacità respiratorie a disposizione, ma allora che cosa ci impedisce di respirare bene?

La mancanza di moto è una delle principali cause di carenza di ossigeno nel sangue, ma anche quando si pratica uno sport è bene eseguire una respirazione corretta.