da admin | Feb 17, 2020 | Uncategorized
Il colesterolo è una sostanza cerosa simile al grasso, presente in tutte le cellule animali e necessaria all’organismo umano per assolvere molti processi vitali; infatti il cervello, il sistema nervoso e tutte le membrane cellulari hanno bisogno del colesterolo....
da admin | Feb 17, 2020 | Uncategorized
Colazione leggera, mangiare tanta frutta e bere spremute. E’ consigliabile evitare caffè e tè almeno fino alle 3 del pomeriggio, comunque limitarne l’assunzione.E’ meglio consumare un piatto unico: pasta, riso, carne, pesce, uova o formaggio, con...
da admin | Feb 17, 2020 | Uncategorized
Il condizionamento muscolare è la capacità di allenare i propri muscoli a un grado di contrazione diversa da quella normale, ottenendo una migliore risposta neuromuscolare (tono), una migliore resistenza (endurance) e un miglior stato nutrizionale (trofismo)....
da admin | Feb 17, 2020 | Uncategorized
Tutti sappiamo per esperienza quanto sia importante respirare, ma in realtà quanto conosciamo la nostra respirazione? Per conoscere meglio la respirazione, dobbiamo partire dall’osservazione del nostro stile personale di respirazione e migliorarlo anche...
da admin | Feb 13, 2020 | Uncategorized
Durante lo sforzo fisico il nostro organismo ha delle reazioni: ossia richiede più ossigeno, aumenta la ventilazione polmonare e la quantità di sangue che il cuore, contraendosi immette in circolazione. La distinzione di base è tra attività di tipo anaerobico e...
