CORSO PRE E POST PARTO
🧘♂️Stai Cercando l’attività giusta da fare in gravidanza? O dopo il parto?
Segui i corsi PRE E POST PARTO di ENErgiA oltre ad avere il massimo supporto in ambito del movimento, potrai richiedere il giusto supporto Psicologico per affrontare al meglio tutti i cambiamenti che stanno avvenendo nella tua vita e nel tuo corpo.
Perché fare attività fisica in gravidanza?
L’esercizio fisico in gravidanza aiuta a:
👉 prevenire la comparsa del diabete gestazionale
👉migliorare la circolazione
👉 ridurre la nausea
👉 controllare l’aumento del peso
👉 prevenire ipertensione arteriosa ed altre complicazioni👉
👉 inoltre permette un buon recupero post parto.
L’attività fisica in gravidanza e nel post parto deve essere adattata alle esigenze ed ai cambiamenti a cui il corpo va incontro.
Gravidanza in Forma con ENErgiA è tutto quello di cui hai bisogno
👉 Puoi iniziare il tuo percorso in qualsiasi momento della gravidanza.
👉 Il programma è specifico per ogni trimestre e modulabile in base alle tue necessità.
👉 Non è richiesta nessuna preparazione di base.
👉 Non sei ancora convinta?
👉 Ci sono sessioni studiate per alleviare e prevenire i problemi più comuni che possono presentarsi in gravidanza:
– Come la nausea
– Dolore alla schiena
– Difficoltà circolatorie
-Infiammazione al nervo sciatico
– Costipazione
– Pubalgia ecc….
👉La ginnastica preparto migliore è quella che, oltre a farvi sentire bene, vi prepara al grande momento.
👉L’obiettivo della ginnastica preparto è quello di rendere tonica la vostra muscolatura, con particolare riguardo per i muscoli addominali e quelli del pavimento pelvico, che sono quelli che vengono sollecitati maggiormente durante il parto.
👉Rinforzarli con un certo anticipo vi aiuterà ad evitare qualche fastidio, come le perdite involontarie di urina. Inoltre, vi serviranno per la respirazione. Se però il medico vi ha vietato l’attività fisica, chiedetegli un parere.
👉 Da ENErgiA troverai personale specializzato e pronto ad accoglierti e farti scegliere il giusto percorso Sia PRE che POST parto.
PERCORSO di ENErgiA POST Parto
Il programma post parto è un percorso specifico:
👉 Per riattivare il corpo,
👉 Rieducare il pavimento pelvico, e riconnettere la parete addominale.
Può essere seguito anche in caso di taglio cesareo o presenza di leggera diastasi addominale
👉 Da ENErgiA troverai personale specializzato e pronto ad accoglierti e farti scegliere il giusto percorso Sia PRE che POST parto.
Contattaci per iniziare il TUO Percorso…
COSA PENSANO DI ENErgiA
