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PAIN CAVE BLQ
PAIN CAVE BLQ

Vediamo un pò....PAIN CAVE BLQBuongiorno a tutti, Siamo felici di annunciare il lancio della nuova sala ENErgiA, dove potrete allenarvi e migliorare la vostra potenza in bici, utilizzando le nuove Tacx neo di Garmin. Grazie alla tecnologia avanzata di queste nuove...

KETTLEBELL SNATCH
KETTLEBELL SNATCH

ENErgiA Academy  FITNESS, Mind & BodyVediamo un pò....SNATCHKETTLEBELLLo snatch con i kettlebell è un esercizio altamente efficace per migliorare la forza, la potenza e l'esplosività. Questo movimento richiede una buona forma e un'ampia gamma di movimento, quindi...

KETTLEBELL MILITARY PRESS
KETTLEBELL MILITARY PRESS

ENErgiA Academy  FITNESS, Mind & BodyVediamo un pò....MILITARY PRESS KETTLEBELLLa military press con kettlebell è un esercizio di sollevamento pesi che coinvolge principalmente la muscolatura delle spalle, ma anche quella del core e degli arti superiori. Praticare...

Kettlebell Squat
Kettlebell Squat

ENErgiA Academy  FITNESS, Mind & BodyVediamo un pò....SQUAT KETTLEBELL Lo squat con kettlebell è un esercizio molto efficace per sviluppare la forza e la stabilità del core, delle gambe e dei glutei. Questo tipo di esercizio può essere eseguito da principianti e...

Kettlebell Clean
Kettlebell Clean

ENErgiA Academy  FITNESS, Mind & BodyVediamo un pò....CLEAN  Esercizio base del kettlebell training. Il clean è l’esercizio con cui si porta il kettlebell al petto. Non di facile esecuzione, richiede tempo per il giusto apprendimento. Piedi larghezza spalle,...

SWING A DUE MANI
SWING A DUE MANI

ENErgiA Academy  FITNESS, Mind & BodyVediamo un pò....SWING A DUE MANIÈ il primo esercizio con cui si approccia al kettlebell training. Afferrare un kettlebell con due mani e posizionarsi con i piedi larghezza spalle. Iniziare l’esercizio facendo oscillare...