da admin | Feb 17, 2020 | Uncategorized
Tutti sappiamo per esperienza quanto sia importante respirare, ma in realtà quanto conosciamo la nostra respirazione? Per conoscere meglio la respirazione, dobbiamo partire dall’osservazione del nostro stile personale di respirazione e migliorarlo anche...
da admin | Feb 13, 2020 | Uncategorized
Durante lo sforzo fisico il nostro organismo ha delle reazioni: ossia richiede più ossigeno, aumenta la ventilazione polmonare e la quantità di sangue che il cuore, contraendosi immette in circolazione. La distinzione di base è tra attività di tipo anaerobico e...
da admin | Feb 13, 2020 | Uncategorized
Le nuove raccomandazioni provenienti da Inghilterra e Stati Uniti suggeriscono regolari periodo di attività fisica a livelli moderati di intensità. Per esempio, una passeggiata di 30 minuti a velocità sostenuta tutti o quasi tutti i giorni della settimana aiuterà a...
da admin | Feb 13, 2020 | Uncategorized
Perchè fare attività fisica? Fare sport ci mantiene giovani, più di qualsiasi prodotto di bellezza o di qualsiasi cura miracolosa. Un’attività fisica condotta con moderazione ma con regolarità, fin dall’età dello sviluppo, permette all’organismo di...
da admin | Dic 9, 2019 | Uncategorized
L’addome è il fulcro dell’energia in quanto ha funzioni stabilizzanti e rende la nostra immagine slim, quindi in un certo senso possiamo dire che l’addome è energia for slim. Di seguito andremo ad analizzare le parti da cui è costituito. Qualche...
